在本期播客中，主持人Jelly与嘉宾小童和HARRY一起，邀请了特别嘉宾方舟，共同探讨了从体制内转型到健身行业的经历。方舟分享了自己如何从热爱日本动漫而受到启发，最终投身健身行业的故事。他还讲述了初入健身房的各种趣事和奇葩经历，特别是专业教练对他健身旅程的重大影响。节目充满了幽默和热血，展示了健身对生活的积极改变。

00:02:01 :从动漫到现实，探索健身行业的热血之路！

00:05:18 :坚持锻炼，但为何体重不降？探讨锻炼与饮食的平衡之道

00:10:40 :教练的心理特征与沟通技巧：在健身房中的作用

00:16:02 :健身房风云：教练的突然离职与珍贵棒子的失踪

00:21:20 :成都大都市故事多，笑料百出！教练与会员的奇葩八卦！

00:26:44 :“健身行业内的独特魅力：探索瑜伽和普拉提的奇妙世界”

00:32:03 :私人教练的挑战：处理会员之间的复杂关系

00:37:25 :突破刻板印象：男性健身教练在女性健身行业中的角色与挑战

00:42:45 :健身行业揭秘：标签记录、定金陷阱和健身房跑路现象！

00:48:04 :“月卡制度对中国健身行业的影响：挑战与机遇”

00:53:27 :行业前辈的心路历程：从跨行到学习的热情

00:58:49 :如何让教材更受关注和欢迎？系统、逻辑、讲科学的重要性！